Bột diếp cá, được chiết xuất từ lá diếp cá tươi, từ lâu đã trở thành một trong những nguyên liệu thiên nhiên quý giá trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Với hàng loạt công dụng vượt trội, loại bột này không chỉ hỗ trợ tăng cường sức khỏe mà còn giúp cải thiện làn da và vóc dáng. Vậy lợi ích của bột diếp cá là gì? Hãy cùng khám phá những thông tin chi tiết qua bài viết dưới đây.
Bột diếp cá là gì?
Bột diếp cá được làm từ lá diếp cá (Houttuynia cordata), một loại cây thảo dược phổ biến ở châu Á. Lá diếp cá sau khi được rửa sạch, sấy khô, và xay mịn sẽ tạo thành loại bột giữ trọn vẹn dưỡng chất từ lá tươi. Với hàm lượng vitamin A, C, và chất chống oxy hóa cao, bột diếp cá mang lại nhiều công dụng bột diếp cá đáng kinh ngạc.
Những lợi ích có thể bạn chưa biết của bột diếp cá đối với sức khỏe
Những tác dụng của bột diếp cá có thể kể đến như:
Khả năng thanh lọc cơ thể
Bột diếp cá có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Sử dụng bột diếp cá pha nước uống hàng ngày giúp cải thiện chức năng gan, thận, đồng thời tăng cường sức đề kháng.
Hỗ trợ tiêu hóa
Thành phần diếp cá chứa chất xơ và các enzyme tự nhiên, giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Nó hỗ trợ điều trị táo bón, giảm đầy hơi và cải thiện viêm ruột.
Cải thiện đường tiêu hóa cùng bột diếp cá và các loại rau củ khác
Kháng viêm và ngừa nhiễm trùng hiệu quả
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng diếp cá chứa các hoạt chất kháng viêm mạnh mẽ như quercetin và flavonoid, giúp giảm viêm nhiễm và tăng cường khả năng kháng khuẩn tự nhiên của cơ thể.
Khả năng điều hòa huyết áp
Nhờ khả năng làm giãn mạch máu, bột diếp cá giúp hỗ trợ điều hòa huyết áp, đặc biệt hữu ích cho những người mắc bệnh cao huyết áp.
Cải thiện huyết áp nhờ bột diếp cá
Công dụng của bột diếp cá trong làm đẹp
Nhiều người sử dụng bột diếp cá như là một phương pháp giúp cải thiện làn da vì bột diếp cá giúp:
Giảm mụn và làm sáng da
Bột diếp cá có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp làm dịu các vết mụn sưng đỏ, đồng thời ngăn ngừa mụn quay trở lại. Khi sử dụng mặt nạ bột diếp cá thường xuyên, làn da sẽ trở nên mịn màng, sáng khỏe hơn.
Chống lão hóa hiệu quả
Nhờ chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, bột diếp cá giúp làm giảm các gốc tự do, nguyên nhân chính gây lão hóa da. Sử dụng bột diếp cá đều đặn giúp da duy trì sự đàn hồi và làm mờ nếp nhăn.
Bột diếp cá có nhiều công dụng trong làm đẹp da
Ngăn ngừa và giảm quầng thâm mắt
Dùng bột diếp cá trộn với nước để làm mặt nạ cho vùng da dưới mắt sẽ giúp giảm thâm quầng và bọng mắt hiệu quả.
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Với khả năng loại bỏ độc tố, cải thiện tiêu hóa và giảm tích nước trong cơ thể, bột diếp cá là một lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn.
Cách sử dụng bột diếp cá giúp cải thiện sức khỏe làn da
Uống bột diếp cá
- Pha 2-3 muỗng cà phê bột diếp cá với 200ml nước ấm, thêm chút mật ong hoặc chanh để dễ uống hơn.
- Uống 1-2 lần/ngày giúp thanh lọc cơ thể và cải thiện sức khỏe.
Sử dụng mặt nạ diếp cá
- Trộn bột diếp cá với sữa chua không đường hoặc nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp mặt nạ.
- Thoa đều lên da mặt, để khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Sử dụng bột diếp cá trong làm đẹp
Chế biến kèm các món ăn khác
Rắc bột diếp cá lên các món salad hoặc dùng trong các loại nước ép rau củ để tăng giá trị dinh dưỡng.
Đối tượng nên sử dụng bột diếp cá gồm những ai?
Những người nên sử dụng bột diếp cá thường xuyên gồm có:
- Người muốn tăng cường sức khỏe tổng thể.
- Người có làn da dễ bị mụn và thâm nám.
- Những ai muốn cải thiện hệ tiêu hóa và giảm cân an toàn.
- Người mắc các vấn đề về huyết áp hoặc cần tăng cường chức năng gan.
Bột diếp cá không chỉ là một nguyên liệu tự nhiên an toàn mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Với khả năng hỗ trợ từ bên trong lẫn bên ngoài, bột diếp cá xứng đáng trở thành một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe hàng ngày của bạn. Hãy thử áp dụng ngay hôm nay để cảm nhận sự thay đổi tích cực mà lợi ích của bột diếp cá mang lại!
