Công dụng của bột cần tây đối với sức khỏe mà bạn chưa biết

Từ xưa, nước ép cần tây được biết đến là một loại thức uống cực kỳ bổ dưỡng cho sức khỏe. Chính vì vậy, bột cần tây ra đời dần trở thành xu hướng mới trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên còn rất nhiều người chưa hiểu hết về công dụng của bột cần tây. Hãy cùng khám phá những tác dụng tuyệt vời của bột cần tây đối với sức khỏe trong bài viết dưới đây!

Một số công dụng của bột cần tây đối với sức khỏe

Từ những chia sẻ của các chuyên gia về sức khỏe, SALA Farm tổng hợp được những công dụng của bột cần tây bao gồm:

Hỗ trợ kháng viêm hiệu quả

Bột cần tây có tác dụng giảm viêm trong cơ thể nhờ chứa luteolin, chất ức chế enzym gây viêm. Đồng thời, polyacetylene có lợi cho người bị viêm khớp. Các khoáng chất như canxi, magie, và vitamin K trong bột cần tây cũng giúp kháng viêm, giảm đau nhức xương khớp một cách hiệu quả.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Bột cần tây là một lựa chọn tốt cho sức khỏe tim mạch. Phthalide trong bột cần tây giúp cơ bắp và mạch máu thư giãn, từ đó hỗ trợ ổn định huyết áp. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy coumarins trong bột cần tây cải thiện tuần hoàn máu và điều hòa lượng cortisol, giúp hệ tim mạch hoạt động tốt hơn.

Bột cần tây giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch

Phòng ngừa ung thư

Một trong những công dụng của bột cần tây chính là khả năng ngăn ngừa ung thư. Nhờ các hợp chất như flavonoids, furanocoumarins và acid phenolic. Những chất này giúp ức chế sự phát triển và lây lan của tế bào ung thư trong cơ thể.

Thư giãn và cải thiện giấc ngủ

Nước pha bột cần tây không chỉ là thức uống bổ sung điện giải mà còn giúp giảm căng thẳng, ổn định đường huyết và thư giãn hệ thần kinh. Nếu bạn thường xuyên mất ngủ, uống bột cần tây sẽ giúp cải thiện giấc ngủ nhờ hàm lượng magie giúp thư giãn các dây thần kinh.

Bột cần tây giúp cải thiện giấc ngủ

Thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố

Ngoài những công dụng của bột cần tây kể trên, thì bột cần tây còn giúp thanh lọc cơ thể nhờ hoạt chất alkalizing, hỗ trợ loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thận, mật, và viêm nhiễm, đồng thời làm cho làn da trở nên sáng mịn và ít mụn hơn.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Bột cần tây chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Sử dụng bột cần tây giúp ngăn ngừa và điều trị táo bón, đồng thời cải thiện sức khỏe đường ruột.

Lợi ích của bột cần tây – cải thiện đường ruột

Tăng cường sức khỏe tổng thể

Bột cần tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa quan trọng. Những chất dinh dưỡng này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Hỗ trợ giảm cân

Nếu bạn là những cô nàng có nhu cầu làm đẹp thì không thể bỏ qua công dụng của bột cần tây đối với việc giảm cân. Bột cần tây là thực phẩm hỗ trợ giảm cân lý tưởng nhờ hàm lượng calo thấp và giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Việc sử dụng bột cần tây trong thực đơn giảm cân có thể mang lại kết quả rõ rệt trong việc kiểm soát cân nặng.

Giảm cân hiệu quả với bột cần tây

Những lưu ý khi uống bột cần tây

Bên cạnh những công dụng tuyệt vời từ bột cần tây mang lại đối với sức khỏe. Để tận dụng tối đa lợi ích của bột cần tây, bạn cần nắm rõ một số lưu ý khi sử dụng như sau:

Pha bột cần tây với nước ấm

Khi pha bột cần tây, nên sử dụng nước ấm khoảng 50ºC để bột tan đều và không làm mất đi dưỡng chất quan trọng. Tránh sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh để đảm bảo hiệu quả tối ưu.

Điều chỉnh hương vị

Mùi vị của bột cần tây có thể không quen thuộc với người mới sử dụng lần đầu. Bạn có thể thêm một chút đường, kem hoặc nước ép như thơm, táo để tạo vị ngọt. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc thêm đường hoặc nước ép có thể làm tăng lượng calo, từ đó giảm hiệu quả giảm cân.

Kết hợp với mật ong

Nếu muốn làm dịu vị đắng của bột cần tây, bạn có thể thêm mật ong. Không chỉ tăng hương vị, mật ong còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lưu ý khi sử dụng bột cần tây

Tránh sử dụng bột cần tây trong các trường hợp sau

• Người bị lạnh bụng, đau bụng hoặc tiêu chảy: Cần tây có tính lạnh, do đó nếu bạn gặp các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như lạnh bụng hoặc tiêu chảy, nên tránh sử dụng để tránh làm tình trạng tồi tệ hơn.
• Người có huyết áp thấp: Bột cần tây có khả năng hạ huyết áp, vì thế nếu bạn đã có tiền sử huyết áp thấp, không nên sử dụng bột cần tây để giảm cân.
• Người có cơ địa dị ứng: Cần tây chứa một lượng nhỏ furanocoumarin, có thể gây kích ứng da hoặc dị ứng đối với một số người. Nếu bạn có cơ địa dị ứng hoặc mắc các vấn đề về da, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Đối tượng không nên sử dụng bột cần tây

Với những công dụng của bột cần tây kể trên, chúng ta có thể nhận thấy bột cần tây là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất và sử dụng an toàn, bạn cần chú ý đến các lưu ý quan trọng đã nêu ở trên. Hãy áp dụng đúng cách để tận hưởng tối đa lợi ích từ bột cần tây trong hành trình chăm sóc sức khỏe của mình!